matrix waga

[...] taka przyjemnosc:) ) - ze wzgledu na organizacje dnia tylko na taką przekąske moge sobie pozwolic o tej porze...mysle tez o jakims batonie proteinowym ewentualnie...moze matrix olimpu...co wy na to? i przy okazji poprosze o jakies sproszkowane zastepstwo obiadku...jakis koktajl co go mozna szybko zamieszac jak w pracy nie pozwalają na nic [...]

[...] zmiana - prawdopodobnie będzie I' Bodybuilder delikatnie zmodyfikowany pod moje możliwości. http://iv.pl/images/11874911793996793349.jpg Na chwilę obecną: - białko WPC i matrix - BCAA Za 2 tygodnie: - białko - BCAA - UNS Creatine HCL - przedtreningówka - Omega 3 - ZMA Jeżeli coś się zmieni to dam znać, bo po niedzieli będą zakupy :) No i [...]

BCAA Powder X-tra 500g - smak dowolny 56,89 PLN Carbo 1000g x5 (5000g) - smak Truskawkowy 71,00 PLN Creatine Strong Matrix 7 120 kaps. 53,81 PLN Gain Bolic 6000 1000g - smak Truskawkowy 17983 pkt Garlicin 30 kaps. 8,00 PLN VITA-MIN multiple SPORT® 60 kap. 26,71 PLN Whey Protein Complex 100% 2.2 Kg - smak Truskawka 134,10 PLN [...]

[...] treningu vasobolan, bcaa powder, l-glutamina, hyperfiusion i odzywka pol na pol..... oczywiscie przy uzyciu carbo pur przewaznie 50/50 bialko jak narazie delicious whey badz matrix pozniej napewno zmienie na whey isolat.." i dokladnie to cos takiego mi chodzi. kompletna sulementacja, co, jaka dawka, o jakiej porze dnia (rano na czczo, przed [...]

[...] czy tez czego innego używać ? Co do supli ; omega 3 głównie przy posiłkach smażonych animal pak - nie właśnie czy przed czy po treningu, ale jestem skłonny po treningu. matrix 5.0 - czasami tuz po przebudzeniu dodając do 1 posiłku, na pewno bezpośrednio po zejściu z treningu do szatni. hca - przy posiłku przed i potreningowym guggulbolic - [...]

Witam, wrzucam raz jeszcze temat, poniważ zapomniałem o nakiecie od początku stycznia zaczełem gubic tłuszczyk i jak narazie ok 1,5 kilo mnniej. Chciałbym dorzucić jakis spalacz, myślę o DREN-ie lub DYMA BURN-ie jeżeli chodzi o trening: PON. klatka (9 serii) + biceps (4 serie) + 30-40 min aerobów (orbitek) ŚR. plecy (9 serii) + triceps (4 [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: Jak w "uprawiany sport" (aeroby we wtorek, czwartek, niedzielę) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Omega 3 Gold, błonnik, zma apteczne. Dojdzie matrix 5.0 i bcaa mega caps. W przyszłości Thermo Speed + L-karnityna. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jw. Stosowane wcześniej diety: brak

No wiec jak obiecalem 4-5 miesiecy temu dziele sie z wami moimi wynikami jak i ogolnymi przemysleniami po cyklowymi Cykl(pierwszy w zyciu) 1-10 testenat 10% 2x w tyg (200mg/week) 10-12 testenat 10% 1x w tyg (100mg/week) 1-6 meta (jelfa) 15mg/ed 6-10 winstrol depot (zambon) 50mg/e2d 12-14 1000j HCG 2x w tyg (2000j/week) 13-14 40mg nolvy ed 14-15 [...]

[...] - 21 3) waga/wzrost 93/187 4) staż treningowy - 3 miesiące 5) cel cyklu masa/stopniowa redukcja tkanki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - hmb olimpu, białko matrix syntax 7) stosowane wcześniej spalacze - clenburexin 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - białko, hmb, spalacz 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie [...]

Cel:Rzeźba\Redukcja Dieta: Luzno ułozone tzn nie nastepują po sobie :) I posiłek: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200ml B:7g T:4g WW:0g Kcal:102 Musli tradycyjne TiP ( xD ) 100g B:11g T:9g WW:62g Kcal:379 Orzechy Włoskie 40g B:6g T:26g WW:1g Kcal:262g Razem B:24g T:39g WW:73g Kcal:743g II posiłek: Twaróg Chudy 1000g B:20g T:1g WW:4g Kcal:99g jakies [...]

Witam Dam mały wstęp żeby osoby chcące mi pomóc wiedziały o co mi chodzi: Mam 21 lat. jak miałem 16 lat zacząłem chodzić na siłownie przez rok. zrobiłem 6 miesięcy przerwy i teraz od 1 roku i 9 miesięcy chodzę na siłownie regularnie zaczynałem z wagą ok - 70kg, teraz mam 95 (wzrost ten sam - 188cm) Dieta - takowej niby nie trzymam ale odżywiam [...]

Dieta na masę I Posiłek - 9.00 mono i HMB po 30 minutach Mleko 0,5% - 400 g Płatki owsiane - 150 g Jajka kurze całe - 110 g (2 cale) Oliwa z oliwek - 5 g (1 łyżeczki) Łącznie: Kalorie - 932 Białko - 44 Tłuszcze - 32 Węglowodany - 115 II Posiłek - 11.30 Tuńczyk w wodzie - 140 g Kukurydza konserwowa - 170 g Oliwa z oliwek - 10 g (2 łyżeczka) 2 [...]

Witam Przygotowuje sie do rozpoczecia cyklu. Planowany Start polowa Kwietnia. Dostepne srodki: 10 x 2ml Deca Durablin /Organon/ Holandia 10ml Teastosterone 450 /IP 5ml Sustanon 250 / Organon / Pakistan 100tabs. Oxandrolone 10mg. / British Dragon 36 tabs Clomid 100 TABS ZINCAS FORTE SuplementY 10kg MHP UP Your MASS (w ciagu dnia wg brakow w diecie) [...]

Witam, nazywam się Patryk, i mniej więcej od 2 lat trenuję na siłowni, w tym od roku ,,na poważniej". Głównym celem chodzenia na siłownie było zrzucenie kilku kilogramów, oraz nabranie masy mięśniowej. W tej chwili jestem w trakcie cyklu, a dziennik który zakładam ma jeszcze bardziej zmotywować mnie do działania. Na samym początku napiszę, że [...]

[...] cięźarki), rower stacjonarny Dieta: Własna (ograniczenie jedzenia, rozłożenie na 5 posiłków, produkty zdrowe, nie przetworzone - bogate w białko i witaminy) Przeciwskaznania medyczne: Chyba brak Zażywane suplementy: BCAA Xplode, Magna power, Whey protein complex/pro matrix, Therm line II/forte, JetFuel, Omega/Lecytyna i jakieś witaminy

aktualnie kończę : MUSCLETECH NaNO Vapor Hardcore Pro Series 907g - gorszy od super pump 250 zdecydowanie w smaku lepszy :) MUSCLETECH Aplodan 111 kaps - hmm efekt prawie nieodczuwalny :D nie wiem czego miałem się spodziewać ale tego nie było SZKODA KASY ! MUSCLETECH Cell-Tech 1500g - dobry stack po treningowy ale uważam osobiście Cytogenix [...]

[...] Kcal: 50 I tutaj mam problem, bo brakuje mi ok. 260kcal z węglowodanów, białko i tłuszcze są ok. Czy rozkład posiłków jest prawidłowy? Mam jeszcze do wykorzystania jakby co batoniki Olimpu matrix. Pewnie błędem jest ten ser gouda przed treningiem, ale z przygotowaniem tego posiłku mam problem. To chyba wszystko o co chciałem zapytać, pozdrawiam.

[...] oliwy z oliwek B:21 T:16 W:0 kcal: 228 IV posiłek: 200g kury 15g oliwy z oliwek B:43 T:18 w:0 kcal:330 Przed treningiem 10g bcaa TRENING Po treningu 10g bcaa + 30g białka matrix V posiłek 1h po treningu V Posiłek: 150g wołowiny B:26 T:9 kcal:185 VI Posiłek: 100g twarogu półtłustego B:19 T:5 kcal:133 Ilość skł na kg masy ciała: białko-2,1 [...]

[...] suplementacje okolotreningowa wiec tak: B: 3g kg/mc(zwierzece, roslinnego nie wliczam) WW:3g kg/mc T:1,5 kg/mc kcal: ok.3000 po przebudzeniu: odżywka bialkowa(myo badz matrix) 30,45min śniadanie: 1.Jajecznica 8bialek jaj + 4zoltka + 30g orzechow lub 30g m.orzechowego + witaminy 2.Platki owsiane 90g + 2miarki myo + witaminy(tutaj sprwadzam [...]

[...] i nabrać troche masy;) 2 razy robilem cykl na kreatynie (mono) i jestem zadowolony z efektów ale nie wiem czy oplaca sie jeszcze raz zrobic tak samo czy kupić teraz np. matrix kreatynowy albo polaczyc mono z jablczanem. Proszę o porady. Z góry dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 81 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa i siła [...]